Running Coach Latina
Cristian Falcone
Ciao sono Cristian Falcone.
Pratico atletica leggera dall’età di 6 anni, ho avuto la fortuna di essere stato allenato prima da bravi istruttori che mi hanno fatto divertire giocando da bambino all’atletica e poi, piano piano, provando e praticando varie discipline sono arrivato al mio “amore”: gli ostacoli.
Cresciuto e ottenuti i primi buoni risultati sono stato acquistato dal CUS Genova, una delle squadre migliori di tutta la nazione, che mi ha permesso di laurearmi ed allenarmi in contemporanea.
Un brutto infortunio mi obbliga ad abbandonare l’agonismo ad alti livelli nel 2010, dopo 6 finali individuali ai campionati italiani nelle varie categorie, più di dieci finali ai campionati italiani nella staffetta 4x400m, con un 5° posto ai campionati italiani assoluti.
Grazie a mia moglie che decide di iniziare a fare jogging mi riavvicino alla corsa, seppur in una veste totalmente nuova: la corsa su strada!
In meno di un anno torna l’agonista che è in me e dal 2013 ricomincio a gareggiare in ambito podistico, quello che prima era solo un hobby diventa passione ed incomincio a studiare, si susseguono i brevetti e i corsi personali di specializzazione non solo nell’ambito running ma a 360° perché sono fortemente consapevole dell’importanza di allenare in toto l’organismo.
Dal 2017 sono istruttore FIDAL e tecnico della squadra NISSOLINO INTESATLETICA di Latina.
Mi specializzo nell’analisi dati dei device di corsa e nell’utilizzo del parametro “potenza” anche nel running così da essere in grado di calibrare scientificamente i piani di allenamento anche per atleti a distanza che non seguo fisicamente.
Dal 2021 sono anche docente di Accademia Italiana Fitness: docente di diversi video corsi online di preparazione atletica, ho creato interamente e registrato il video corso “istruttore running” suddiviso su tre livelli con certificazioni nazionali ed europee CONI, SNaQ e OPES oltre che riconoscimento della Regione Lazio.
Nel 2024 concludo il percorso nazionale da ALLENATORE FIDAL diplomandomi con il massimo dei voti 30/30.
Lo studio è continuo e la passione mi porta sempre più all’utilizzo di metodologie moderne di allenamento ma per atleti e persone di tutti i livelli, non solo professionisti, ma anzi proprio sui sedentari ed i neofiti che si avvicinano per la prima volta alla corsa.
Negli anni si forma un bellissimo gruppo di allenamento che seguo personalmente sul campo e a distanza ed arrivano anche delle soddisfacenti vittorie personali in gare podistiche locali.
La soddisfazione più grande rimane però riuscire, quotidianamente, a far allenare le persone permettendogli di raggiungere i loro obiettivi, qualunque essi siano.
Non importa se vuoi andare forte, correre più a lungo, dimagrire, trovare un gruppo di amici, vincere una gara in particolare o solo stare bene: farlo nella maniera corretta con un professionista al tuo fianco lo renderà più semplice e più piacevole.
È scienza!
Cosa dice chi si allena con Tabella Falcone
Cristian con il suo metodo tabella falcone è riuscito a farmi correre meglio, più a lungo e più veloce.
Consigliatissimo
Le schede di allenamento prevedono attività di corsa, potenziamento, elasticità, propriocezione, ecc. E' una preparazione completa perché come mi disse la prima volta che siamo incontrati "la corsa è la parte meno importante".
La programmazione e il monitoraggio delle attività svolte avviene mediante l'utilizzo di un app. Per l'esecuzione degli esercizi ci si può avvalere di video tutorial disponibili sul suo canale YouTube quando si è impossibilitati a partecipare agli allenamenti di gruppo.
Iscriversi alla tabella Falcone significa entrare a far parte di un gruppo che va oltre il piacere della corsa.
Allenamenti alla portata di tutti.
Un vero professionista, molto attento alle esigenze di tutti.
Gli allenamenti sono personalizzati, misurati alle persone, per un miglioramento graduale.
Onestamente quando ho iniziato non credevo sarei riuscita a correre, l'emozione di arrivare a fare progressi, per me, enormi è stata bellissima.
Continuerò a seguire il Coach per migliorare e sentire questa grande soddisfazione nel superare i miei limiti.
Non ho mai partecipato a competizioni perché il mio intento è stare bene, ma c'è un bel gruppo di persone e una bella atmosfera... La voglia ti viene!
Consigliatissimo!
Complimenti continua cosi grazie per quello che fai sempre💪